Se parte de nuestra carrera tradicional,
¡Pronto sabrás la ciudad sede de este magnífico evento!

Running

MAZATLÁN

1 ENERO 2020

Horario de 9:00 a 15:00 hrs.

CAC Carrasco, ubicado en Juan Carrasco 160 entre Pesquería y Río Papagayo, Col. Lomas del Mar C.P. 82010 Mazatlán, Sinaloa.

Día anterior a la carrera

•En tu alimentación, aumenta el porcentaje de carbohidratos e hidrátate muy bien, no experimentes con alimentos a los que no estés acostumbrado.
•Descansa y procura dormir bien la noche anterior al evento.
•Escoge ropa cómoda para correr (principalmente tennis, playera, short, etc.), procura no usar zapatos nuevos.
•Coloca tu número al frente de tu playera oficial para probar que no te estorbe y se vea bien (está prohibido que lo recortes o modifiques).
•Por tu seguridad en caso de una emergencia, te recomendamos llenar con toda tu información en la parte posterior de tu número de corredor, nombre completo, edad, teléfono de contacto en caso de emergencia, estos datos son muy importantes pues pueden salvar tu vida.

Día de la carrera

•Desayuna algo ligero (Café, pan, fruta, cereal), los lácteos no son recomendables.
•Ve al sanitario antes de salir de tu casa.
•Para poder ingresar al bloque de pre arranque que te corresponda, es obligatorio usar la playera con tu número de corredor y brazalete oficial del evento en todo moemento y así poder colocarte en el bloque de la distancia a la que te inscribiste.
•Es importante que antes de comenzar la carrera realices ejercicios de calentamiento.
•Para evitar retrasos y/o contratiempos, anticipa tu llegada al punto de SALIDA.

Llegada a la salida

•Sugerimos llegar 1 hora antes del arranque, de esta manera tendrás tiempo para entrar a tu bloque de salida, localizar los sanitarios y a tus amigos.
•En la medida que te presentes temprano podrás tener una mejor colocación para la salida.
•Por favor sigue las indicaciones del Comité Organizador.
•Es importante que tomen sus precauciones para llegar cn tiempo, ya que las vialidades estarán cerradas. •Para estacionarse en el área cercana a la salida y meta, sugerimos utilizar las calles aledañas.

Bloques de salida

•Los corredores tendrán que estar dentro de los bloques de salida a las 6:30 a.m. los cuales serán suficientemente espaciosos para continuar ahí su calentamiento.
•Ningún atleta podrá calentar delante de la línea de salida.
•Haz ejercicios de calentamiento y estiramiento al menos 10 minutos.

Evita ser descalificado

•No se le permitirá el acceso a los bloques de salida a los corredores que no tengan la playera, número de corredor, brazalete oficial del evento en todas las distancias establecidas por el Comité Organizador.

Chequeo de tiempos oficiales

•Habrá chequep de tiempos con tu chip en la salida, parcial 5km y meta. (Solo ruta 10km.)
•Los competidores que no cuenten con registro de tiempo en cada punto de chequeo podrán ser descalificados.

Abastecimiento
•En los kilómetros 2, 4, 7, 9 y meta encontrarás y recibirás abastecimiento de agua, bebida isotónica y asistencia del personal voluntario.
•Hidrátate periódicamente , no solo cuando tengas sed.
•Al cruzar la meta no hagas alto total, continúa caminando para que tu corazón recupere su pulso normal.
Servicio médico
•Por que nos preocupamos por tu salud y seguridad, si en cualquier momento de tu recorrido te sientes mal, detente de inmediato y no dudes en pedir ayuda, contaremos con servicio médico y ambulancia en la salida, ruta y meta. Es responsabilidad de cada corredor estar bien preparado y haber seguido un adecuado programa de entrenamiento para participar en ésta carrera. Sugerimos someterte a un examen médico, dado que el estado de salud de los competidores es responsabilidad única del corredor y NO del Comité Organizador.
Meta
•Al llegar a la meta levanta las manos, lo haz logrado. Disfruta del momento ya que tomaremos una fotografía de tu llegada.
Área de recuperación
•1 Abastecimiento en meta
Después de cruzar la línea de meta entrarás a los carriles donde habrá una zona donde recibirás agua, hidratante y fruta.
•2 Entrega de medallas
Después del abastecimiento recibirás tu medalla conmemorativa.
Punto de encuentro familiar
•Sugerimos usar como “punto de encuentro” el área de premiación en donde te podrás reunir con tus familiares y amigos después de salir del área de recuperación.
Público
•Al llegar a la carrera habrá señalamientos y personal de la organización indicándote hacia donde tienes que dirigirte, es importante que sigas estas recomendaciones para no entorpecer el flujo de competidores, sobre todo en puntos de cruce.
•Para la comodidad del público en general el área de salida y meta es desde donde podrán observar perfectamente el arranque y la llegada a la meta de los competidores.
Sé responsable
•No contamines
•Deposita la basura en su lugar
•Comparte tu automóvil con amigos y familiares para llegar al evento •Utiliza transportes alternos (transporte público, taxi, bici, etc.)
•No desperdicies el agua
Entrega de kit
Necesitas:
1 copia de identificación
Correo de confirmación impreso,
si no cuentas con el correo de confirmación impreso, en la entrega del kit se te asigna un número para la carrera.
¡INSCRIBETE!
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